黄瓜中脂肪含量低、含糖量少、饱腹感强，减肥期间食用可以增强饱腹感，从而减少其他食物以及能量摄入。另外，黄瓜中含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增强机体代谢。
做黄瓜木耳炒鸡蛋需要什么食材和配料
水果黄瓜两根，干黑木耳10g，鸡蛋1个，生抽1勺，盐适量，食用油适量
黄瓜木耳炒鸡蛋的家常做法，黄瓜木耳炒鸡蛋怎么做好吃
做法图解1：准备好所需食材
做法图解2：木耳提前浸泡并清洗干净
做法图解3：鸡蛋磕入碗中加入少许盐调味并搅打均匀
做法图解4：黄瓜洗干净切成薄片
做法图解5：锅内放油烧热倒入蛋液
做法图解6：将鸡蛋炒成小块后盛出备用
做法图解7：放入黄瓜和木耳翻炒
做法图解8：翻炒片刻放入鸡蛋并加入盐和生抽调味
做法图解9：翻炒均匀入味即可出锅
做法图解10：装盘拍上成品图，一道清爽可口的黄瓜木耳炒鸡蛋就完成了。
黄瓜木耳炒鸡蛋的烹饪技巧
来自 抹茶16 的作品。
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