孩子们放假了，现在疫情不敢去外面大吃，想着法的在家里变着花样吃美食，既健康又美味哦。喜欢的伙伴也一起动起来吧
做料汁西蓝花花环需要什么食材和配料
西蓝花200g，蒜5g，小米辣2个，胡萝卜半根，玉米适量，油1汤匙，盐3克，生抽2勺
料汁西蓝花花环的家常做法，料汁西蓝花花环怎么做好吃
做法图解1：准备所需食材
做法图解2：洗净切好
做法图解3：西兰花改刀盐水浸泡十分钟左右
做法图解4：锅烧水下入西兰花加入一勺食用油保持食物新鲜，至断生即可
做法图解5：过可食用凉水
做法图解6：摆盘
做法图解7：玉米胡萝卜焯水断生后摆置西兰花上装饰
做法图解8：起锅烧油，下入蒜末小米辣出香
做法图解9：2勺生抽
做法图解10：适量水淀粉
做法图解11：煮至浓稠即可
做法图解12：淋入摆好的西兰花上即可
做法图解13：开吃咯
料汁西蓝花花环的烹饪技巧
可以摆自己喜欢的花式哦，口味可以随意更改，花式的更有食欲，美观营养健康又美味
来自 朝思暮想的香干很脏兮兮 的作品。
