少盐饮食轻松生活选择简单的食材做健康菜，盐与油对人体摄入太多是有害的，提倡少盐饮食轻松生活还原餐桌上的健康的美味，从每一餐做起，选择普通的食材，从至烹饪方法，至调味用料主料辅料的适量，力尽减少对人体伤害，让健康僻开多用盐做菜的高风险，白蘑菇和西兰花可用蚝油直接调味，既鲜美又健康，对维生素的吸收也均衡和易消化之菜。少盐饮食轻松生活让餐桌多一道原汁原味的健康菜。
做少盐白蘑菇西兰花需要什么食材和配料
白蘑菇100克，西兰花150克，蒜5瓣，大葱白10克，太太乐鲍汁蚝油半勺，橄榄油半勺
少盐白蘑菇西兰花的家常做法，少盐白蘑菇西兰花怎么做好吃
做法图解1：少盐白蘑菇西兰花健康减脂好味菜。
做法图解2：食材：白蘑菇西兰花大蒜片鲍汁蚝油
做法图解3：锅内入油下大蒜片大葱末
做法图解4：下西兰花翻炒至四层五层熟
做法图解5：加入白蘑菇片翻炒均匀至八成熟
做法图解6：加入鲍汁蚝油
做法图解7：刀口入半勺继续翻炒，不用加水，蘑菇易煸炒出水让香味溢出更好吃
做法图解8：普通的家常菜健康菜美味，而且很有香味
少盐白蘑菇西兰花的烹饪技巧
此菜翻炒不用加水，用其食材的自然水份和调味鲜香美味。谢谢你的关注，分享互动。
来自 涓涓小溪长流水 的作品。
