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芹菜玉米饼-助力高考营养餐

公开时间:2021-06-09 | 文章来源:彭豆美食 | 浏览量:

芹菜玉米饼-助力高考营养餐

高考期间饮食上不能太油腻,适当吃点粗粮对身体更有益处,加了芹菜叶的玉米饼口感更不错。

做芹菜玉米饼-助力高考营养餐需要什么食材和配料

芹菜叶适量,细玉米粉300克,盐适量,葱一颗根,食用小苏打3克

芹菜玉米饼-助力高考营养餐的家常做法,芹菜玉米饼-助力高考营养餐怎么做好吃

做正宗芹菜玉米饼-助力高考营养餐的图片步骤1

做法图解1:芹菜炒着吃了,把剩下的芹菜叶洗净用热水焯一下,控干水分待用。

做正宗芹菜玉米饼-助力高考营养餐的图片步骤2

做法图解2:把控干水分的芹菜叶剁碎,我稍微加了一点葱花,再加一点点盐,盐的用量根据自家口感需求。然后加上300克玉米粉(我家四口人哈,根据人数可以减量)。

做正宗芹菜玉米饼-助力高考营养餐的图片步骤3

做法图解3:在玉米粉上加上大约2-3克小苏打,有的人喜欢喜欢加糖加鸡蛋,我不加哈,我因为加鸡蛋和糖破坏玉米饼原始风味,加水200-220克混合均匀,稍微饧放5-10分钟,加水多少与芹菜控水是否干有关系哈!玉米饼宜软不宜硬。

做正宗芹菜玉米饼-助力高考营养餐的图片步骤4

做法图解4:待面饧放好了,平底锅加热刷油,把一团饧放好的玉米面放在手心拍打成圆饼状。

做正宗芹菜玉米饼-助力高考营养餐的图片步骤5

做法图解5:小平底锅内正好放入四个小玉米饼,注意饼一定要薄,厚的不容易熟。P电饼铛更容易操作,我个人习惯用平底锅。

做正宗芹菜玉米饼-助力高考营养餐的图片步骤6

做法图解6:双面煎至金黄即可出锅。

做正宗芹菜玉米饼-助力高考营养餐的图片步骤7

做法图解7:咱家小伙子就喜欢这种带锅巴的。

做正宗芹菜玉米饼-助力高考营养餐的图片步骤8

做法图解8:给牙口不好的豆奶奶来几个蒸的。

芹菜玉米饼的烹饪技巧

因为用的菜叶子含有水分,所以加的水量不是太多,如果没有菜叶子,水量还得适当加一点水。
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标签: 中考考生营养食谱 吃学生中考食谱中状元

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