在孕早期，恶心、呕吐等症状较明显，饮食以清淡易消化为主，少食多餐，要多吃一些优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶、蔬菜、鱼肉等，油气鱼肉除了可以提供优质蛋白质以外，还可以提供多不饱和脂肪酸，有助于宝宝视力和中枢神经系统发育。五色鸡丝鱼面口感清淡，色泽诱人而且营养丰富，适合孕早期食用。
做五色鸡丝鱼面需要什么食材和配料
鱼面120克，鲜香菇1朵，荷兰豆少许，胡萝卜适量，鸡蛋1个，鸡胸肉100克，生抽1勺，米醋1勺，淀粉1勺
五色鸡丝鱼面的家常做法，五色鸡丝鱼面怎么做好吃
做法图解1：准备所需食材
做法图解2：鲜逢鳕鱼面自然解冻，撕成小条
做法图解3：胡萝卜去皮切成细丝、鲜香菇切成丝、荷兰豆去掉筋切成细丝
做法图解4：鸡蛋加盐、淀粉、一小勺水搅打均匀，淀粉可以增加蛋液的筋度，摊出蛋皮不易破
做法图解5：不粘锅涂油倒入蛋液摊成蛋饼
做法图解6：鸡胸肉加葱、姜、盐煮熟捞出冷却
做法图解7：鸡蛋切成细丝、鸡胸肉手撕成丝
做法图解8：碗中倒入六月鲜10克轻盐原汁酱油、味达美醇香米醋调和均匀
做法图解9：锅内加水烧开，依次加入鱼面、蔬菜煮熟
做法图解10：连汤带面调入碗中，加入鸡丝、蛋丝即可食用
五色鸡丝鱼面的烹饪技巧
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