惊蛰时节天气新，长安赏花多丽人。春天如约而至，要想成为“态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀”的窈窕淑女，迈开腿、管住嘴，健康饮食。
做减脂版蒜蓉生菜需要什么材料
生菜1棵，蒜5瓣，小米辣1个，六月鲜12克轻盐牡蛎酱油2勺，淀粉1勺，盐半勺，橄榄油1勺
减脂版蒜蓉生菜的家常做法，减脂版蒜蓉生菜怎么做好吃
做法分解1：生菜叶片掰开，淡盐水浸泡15分钟，冲洗干净。
做法分解2：蒜、小米辣切碎。
做法分解3：2勺酱油，1勺淀粉，半碗清水调个汁。
做法分解4：锅中添水，加入小半勺盐，几滴橄榄油，水开下生菜，焯烫10秒钟，捞出冲凉。
做法分解5：整齐摆入盘中。
做法分解6：锅中加橄榄油，炒香蒜末、小米辣。
做法分解7：倒入调料汁，熬至浓稠。
做法分解8：均匀浇在生菜上。
做法分解9：色泽翠绿，口感清爽。用淡盐牡蛎酱油代替蚝油，鲜美不减，健康更上一重。
做法分解10：有没有被诱惑到？
蒜蓉生菜的烹饪技巧
来自 和月香 的作品。
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