今天和大家分享一款低卡美味的家常菜——牡丹秋葵的做法供您参考。成品菜肴造型美观，色彩鲜丽，营养丰富，低卡健康！即使作为夜宵食用也零腹担！喜欢的宝宝们，快去试一下吧！
做牡丹秋葵需要什么食材和配料
秋葵250克，蟹足棒约150克，葱白1段，小米辣1个，美极鲜味汁1.5勺，食用油0.5勺，藤椒油0.5勺
牡丹秋葵的家常做法，牡丹秋葵怎么做好吃
做法图解1：秋葵清洗干净
做法图解2：斜切去两头，在斜切成段备用（秋葵的尖部不要扔掉，焯水后摆盘时放入盘底即可）
做法图解3：切好的秋葵放入盆中备用
做法图解4：蟹足棒中间对角斜切，去掉塑料膜
做法图解5：葱白小米辣切丝，泡入冰水中5分钟捞出控水备用
做法图解6：起锅烧水，加入几滴食用油和少许食盐
做法图解7：水开后下入蟹足棒和秋葵焯水
做法图解8：焯水后捞出沥水备用
做法图解9：将秋葵和蟹足棒码入盘中，放入葱丝，小米辣
做法图解10：淋入美极鲜味汁
做法图解11：起锅烧油锅中加入植物油和藤椒油
做法图解12：烧至冒烟淋在葱丝小米辣上即可
做法图解13：最后上个成品图，牡丹秋葵完成。感谢收看！
牡丹秋葵的烹饪技巧
1.不喜欢用蟹棒的宝子，可用虾仁代替2.秋葵的尖部不要扔掉，焯水后可码入盘底，不影响食用。3.没有美极鲜味汁的宝子，可用生抽酱油加入蚝油和白糖搅拌均匀后大火烧开代替。4.不喜欢藤椒油的宝子，可不用！直接将植物油加热冒烟后浇入。
来自 天蝎座小菜姬 的作品。
