哈兰德甄选挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域每年秋季洄游至挪威海域。油脂含量(富含Omega-3)高达28%营养密度高、肥美多汁，肉质紧实，简单烹饪挪威青花鱼，健康美味新食尚!
做抱蛋挪威青花鱼需要什么食材和配料
挪威青花鱼1片，料酒1勺，鸡蛋2个，橄榄油少许，海盐少许，青瓜片2片
抱蛋挪威青花鱼的家常做法，抱蛋挪威青花鱼怎么做好吃
做法图解1：挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益，同时还能帮助降低血压，改善血液循环，是追求健康生活者的理想选择。
做法图解2：鸡蛋打入碗中，放入少许海盐并打散
做法图解3：平底不粘锅喷上橄榄油
做法图解4：放入涂膜了料酒和海盐的青花鱼片，小火煎
做法图解5：煎至金黄后翻面煎1分钟
做法图解6：再翻一下面，倒入蛋液
做法图解7：盖上锅盖，小火慢慢煎
做法图解8：煎至全熟
做法图解9：再入盘中
做法图解10：配上青瓜片，喜欢黑胡椒的可以磨点黑胡椒，我这是给小朋友做的，怕热气就不放了
抱蛋挪威青花鱼的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
