做西兰花牛排需要什么食材和配料
原切牛排一块，西兰花半个，黑胡椒适量克，盐适量克，牛排调味料适量
西兰花牛排的家常做法，西兰花牛排怎么做好吃
做法图解1：牛排擦干水分，切成条状，加适量牛排调味料调味，抓匀腌制入味备用
做法图解2：西兰花切小朵，放锅中焯水断生备用
做法图解3：油热放入牛排煎
做法图解4：两面各煎一分钟左右
做法图解5：加入西兰花翻炒均匀
做法图解6：撒适量盐黑胡椒粉调味
做法图解7：装盘食用
做法图解8：营养美味的西兰花牛排做好了
做法图解9：好吃不胖，营养健康
做法图解10：牛排鲜嫩多汁
做法图解11：西兰花脆爽可口
西兰花牛排的烹饪技巧
来自 晓筱家 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
