做减脂餐需要什么食材和配料
鸡蛋2个，沙拉，各种莓，鸡胸肉，小番茄，虾仁，玉米粒
减脂餐的家常做法，减脂餐怎么做好吃
做法图解1：买的山姆玉米粒，水里煮熟。也可以直接买玉米粒罐头，这种都好吃点
做法图解2：鸡胸肉切片，用料酒、油、黑胡椒海盐，研制10分钟
做法图解3：直接超市买的蔬菜沙拉
做法图解4：虾仁煎熟，还另外准备了一份银鳕鱼
做法图解5：先放沙拉，再把其他食材依次放入碗中【用油锅煎过的食物都放了一点海盐黑胡椒】。一定要准备一点沙拉酱，可以提升一下味蕾感受。各种莓类也是超市买的，方便的话，还是准备新鲜的水果比较好
减脂餐的烹饪技巧
来自 余笙大集美 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
