具有补充营养素、润燥滑肠、补血生发、增强免疫力、改善皮肤健康等功效
做花生莲子黑芝麻豆浆需要什么食材和配料
花生米15克，黑豆15克，莲子15克，黑芝麻酱1勺，饮用水500毫升
花生莲子黑芝麻豆浆的家常做法，花生莲子黑芝麻豆浆怎么做好吃
做法图解1：先来张成品图
做法图解2：黑豆、花生米、莲子放入破壁机中
做法图解3：冲洗干净
做法图解4：放入芝麻酱
做法图解5：加入饮用水
做法图解6：选用豆浆模式
做法图解7：打好的豆浆倒入杯中，搭配早餐饮用
花生莲子黑芝麻豆浆的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
