每周5+2轻断食体重意外降了15斤这份收货除了轻断日的营养补充还有平常日子里的研究低卡吃食今天自创美味餐简单2分钟易上手
做杂粮酸奶杯需要什么食材和配料
酸奶50g，时令水果30g，杂粮饭30克，蛋白莓果麦片
杂粮酸奶杯的家常做法，杂粮酸奶杯怎么做好吃
做法图解1：步骤简单如视频里那样底层杂粮饭倒酸奶撒上莓果麦片再放几粒时令水果完美一餐是不是很简单呀
做法图解2：这个是我用的多种植物蛋白莓果麦片高蛋白非油炸非转基因大豆分离蛋白0防腐剂0合成色素合成香料
做法图解3：高品质的营养蛋白麦片
做法图解4：随时随地都可享用需要留言吧
杂粮酸奶杯的烹饪技巧
简单不失营养
来自 晴天开吃 的作品。
