打工人的健康餐！现代人的健康理念喜欢吃一点粗粮，今天分享一个用全麦面粉做的蜜豆卷，健康营养又抵饿！
做全麦蜜豆卷需要什么食材和配料
全麦粉100克，自发粉200克，猪油10克，水160克，蜜豆适量
全麦蜜豆卷的家常做法，全麦蜜豆卷怎么做好吃
做法图解1：先来个成品图
做法图解2：食材准备，蜜豆是我提前煮好的
做法图解3：把自发粉，全麦粉，猪油放入揉面机搅拌桶
做法图解4：放入适量水，用筷子搅拌成絮状
做法图解5：然后揉搓成一个光滑的面团
做法图解6：直接分剂子，不需要二发
做法图解7：每个剂子像包包子一样包起来，轻轻压一下，然后用擀面杖擀开，小心些哦，然后卷起来
做法图解8：放入蒸锅，等发酵，大概半小时，馒头卷感觉轻飘飘，开火，水开计时大火12分钟，关火焖五分钟！
做法图解9：出锅啦！浓浓麦香加上红豆香，，是不是很健康呀！
全麦蜜豆卷的烹饪技巧
包蜜豆时尽可能把口收好，擀开时要尽可能轻一点！
来自 爱家爱娃爱美食 的作品。
