天天水煮蛋，荷包蛋，煎蛋……你是不是也吃腻了？今天带来一款生菜与鸡蛋搭配的轻食减脂食谱
做捞汁蔬菜厚蛋烧需要什么食材和配料
鸡蛋4个，生菜2-3片，珍选捞汁适量
捞汁蔬菜厚蛋烧的家常做法，捞汁蔬菜厚蛋烧怎么做好吃
做法图解1：准备一颗生菜(菠菜，茼蒿等叶菜都可以)洗净控干水分
做法图解2：切成丝，装入容器里备用
做法图解3：准备好鸡蛋
做法图解4：鸡蛋打到容器里
做法图解5：搅拌均匀
做法图解6：平底锅或煎锅(不粘锅)喷少许油，加热，全程小火
做法图解7：盛一勺蔬菜蛋液
做法图解8：倒入锅中
做法图解9：蛋液摊平成一个方形饼
做法图解10：趁蛋液未完全凝固，从一边大概两三厘米左右对折起来，
做法图解11：继续对折至剩下一个小边
做法图解12：再盛一勺蛋液倒在蛋烧边摊成同样大小的薄饼
做法图解13：继续对折卷起来
做法图解14：直至你喜欢的厚度即可出锅(图片中是三勺蛋液)
做法图解15：蛋液全部做成厚蛋烧
做法图解16：切成两厘米的段
做法图解17：切面朝上摆入盘中
做法图解18：倒入珍选捞汁即可
做法图解19：一份营养又低脂的蔬菜厚蛋烧就可以品尝啦
捞汁蔬菜厚蛋烧的烹饪技巧
煎蛋:不粘的平底锅更好用也可以用电饼铛火力:全程用小火蔬菜:各种你喜欢的绿叶蔬菜
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