夏天要来啦，超级简单的捞汁小海鲜推荐给正在减脂的姐妹们，清爽无油低脂低卡，真的是有手就会做，海鲜加入捞汁就可以了，不需要放其他调料哟，一瓶捞汁就能搞定，手残党也能秒变大厨，赶紧做起来吧！
做低脂低卡捞汁小海鲜需要什么食材和配料
花蛤适量，大虾适量，鲍鱼适量，小米辣10个，香菜30克，珍选捞汁30克，料酒2勺，蒜瓣1个，鲜姜适量
低脂低卡捞汁小海鲜的家常做法，低脂低卡捞汁小海鲜怎么做好吃
做法图解1：按照个人喜好搭配，准备好所需食材，海鲜提前泡盐水吐沙。
做法图解2：海鲜过水焯一下，加入料酒、葱段和姜片。
做法图解3：水开后大概焯3—5分钟捞出就可以了。
做法图解4：只需倒入适量海鲜捞汁，没过食材腌制20分钟左右搅拌均匀即可享用美味。
做法图解5：吃辣的小伙伴准备一下小米椒，出锅再放一点韭菜或香菜末。
做法图解6：调料只需要海鲜捞汁即可，不需要放其他调料哟，一瓶捞汁就搞定。
做法图解7：让人食欲满满的大虾，0脂轻食，好吃不怕胖。
做法图解8：浇汁花蛤，绝对最入味，最下酒、最简单的做法，嗦一口汁真是太满足了。
做法图解9：Q弹的大虾，开胃又解馋，关键操作简单还不发胖，低脂低热量！
低脂低卡捞汁小海鲜的烹饪技巧
来自 月月的妈5 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
