隔夜燕麦含有更多的抗性淀粉，不易被吸收，热量更低，适合降脂期吃。加入羽衣甘蓝粉，增添更丰富的口感！
做羽衣甘蓝隔夜燕麦盒子需要什么食材和配料
即食燕麦片50克，羽衣甘蓝粉5克，香蕉1根，牛奶适量
羽衣甘蓝隔夜燕麦盒子的家常做法，羽衣甘蓝隔夜燕麦盒子怎么做好吃
做法图解1：根据自己的食量，准备好即食燕麦片。
做法图解2：倒1/3燕麦片进盒子里，加入牛奶和少量的羽衣甘蓝粉，搅拌均匀。
做法图解3：铺上一层香蕉片。
做法图解4：撒上另外的1/3燕麦片以及一部分羽衣甘蓝粉。
做法图解5：再铺一层香蕉片。
做法图解6：把剩余的燕麦片都倒入盒中。
做法图解7：用筛子把剩余的羽衣甘蓝粉均匀的筛入。
做法图解8：冰箱冷藏了一夜，牛奶都被燕麦吸收。
做法图解9：每一口都是大满足，有香蕉的甜，有羽衣甘蓝的清香。
羽衣甘蓝隔夜燕麦盒子的烹饪技巧
来自 猎头厨房 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
