清淡，低脂，丰富的膳食纤维，身材管理期间的首选！
做白灼菜心需要什么食材和配料
菜心（青菜）250克，珍选白灼汁3勺，小米辣1个，杭椒1个，葱花适量，盐3克，食用油适量
白灼菜心的家常做法，白灼菜心怎么做好吃
做法图解1：起锅烧水，水中放适量盐和食用油，水开下入洗净的菜心，煮熟捞出过凉水，捞出备用！
做法图解2：将切好的葱花，小米辣，杭椒放在菜心上，倒入适量的白灼汁！
做法图解3：起锅烧油至冒烟，均匀倒在菜心上，激发香味！
做法图解4：一道简单易操作的白灼菜心就完成了！美味与颜值并存！
白灼菜心的烹饪技巧
水中加油和食用盐，与给菜心过凉水，是保证菜心脆绿的关键！这款白灼汁口味清淡，味道鲜美，十分适合减脂餐！
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