苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、维生素C、维生素E、钾、铁、锌等营养物质，蒸熟后食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以补充人体所需要的营养物质。此外，苹果蒸熟后食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，还可以润肠通便，能够改善便秘的情况。
做蒸苹果需要什么食材和配料
苹果（小）3个，红枣8颗，饮用水适量
蒸苹果的家常做法，蒸苹果怎么做好吃
做法图解1：先来张成品图
做法图解2：苹果削皮后切成块，放入碗中，加入饮用水
做法图解3：红枣去核后放入苹果中
做法图解4：大火烧开后调成中火蒸30分钟
做法图解5：蒸好的苹果水
做法图解6：装入碗中食用
蒸苹果的烹饪技巧
加了红枣无需加冰糖了
来自 薯条沾腐乳 的作品。
