银耳莲子红枣汤能够健脾和胃，提高机体免疫功能，适合体质虚弱的人食用。银耳具有润肺养阴功效，红枣补脾益胃、养血安神，莲子补脾止泻、益肾固精、养心安神，三种药物配合能够润肺益肾，具有美容养颜的作用。
做银耳莲子红枣糖水需要什么食材和配料
银耳1朵，莲子50克，红枣8颗，冰糖100克，饮用水适量
银耳莲子红枣糖水的家常做法，银耳莲子红枣糖水怎么做好吃
做法图解1：先来张成品图
做法图解2：银耳提前泡发，切掉根部
做法图解3：莲子也浸泡一下
做法图解4：银耳撕成小块，和莲子、红枣一起放入电压力锅中
做法图解5：加入饮用水，电压力锅选用diy模式压40分钟
做法图解6：放入黄冰糖，再压5分钟
做法图解7：滋阴润肺的银耳汤适合一年四季食用
银耳莲子红枣糖水的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
