喜欢吃青花鱼，山姆这个满满一大袋，肉质鲜美紧实，高蛋白低脂肪，煎至期间可以放心吃，完全没负担！
做黑胡椒煎青花鱼需要什么食材和配料
青花鱼2片，姜汁料酒15克，食用油1勺，黑胡椒碎适量，海盐适量，柠檬汁适量
黑胡椒煎青花鱼的家常做法，黑胡椒煎青花鱼怎么做好吃
做法图解1：先来张成品图
做法图解2：青花鱼提前解冻，撕掉肚子上的黑膜，用厨房纸巾吸干水分，放入料酒去腥
做法图解3：不粘锅放油烧热
做法图解4：放入青花鱼小火慢煎
做法图解5：煎黄后翻面继续煎
做法图解6：煎至两面金黄
做法图解7：磨上海盐和黑胡椒碎
做法图解8：挤上柠檬汁装盘食用
黑胡椒煎青花鱼的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
