孕中期孕妇适合吃点燕窝，之前亲戚朋友怀孕的时候都吃，生出来的小宝宝都白白净净的。
做快手牛奶燕窝（孕中期）需要什么食材和配料
燕窝3-5克，纯牛奶1盒，枸杞或其他果干少量
快手牛奶燕窝（孕中期）的家常做法，快手牛奶燕窝（孕中期）怎么做好吃
做法图解1：1、将3克燕窝用矿泉水泡一个小时，没有的话普通的水也可以。水量稍微没过燕窝一格就可以了。
做法图解2：2、燕窝泡好后用电炖锅煮1-1.5小时就可以了。没有电炖锅用电饭煲等其他也可以的。煮熟就可以了。
做法图解3：3、在煮好的燕窝中加入纯牛奶和果干就可以吃了。
快手牛奶燕窝的烹饪技巧
PS:1、因为燕窝是没有味道的，所以我们喝的时候可以加一点纯牛奶或者少量冰糖来调味，因为孕妇要控糖，所以不建议用糖。2、燕窝要空腹吃，这样营养才能吸收的更好。建议吃燕窝是在早餐那一餐，先把燕窝喝完再吃早餐。
来自 上班带饭日常（孕前、孕中、孕后） 的作品。
