山姆罗勒风味鸡腿排，用新鲜鸡腿搭配罗勒风味的调味料腌制入味，只需要简单烹饪，和不同配菜搭配，口感嫩滑、咸淡适中，非常适合做减脂餐。一起来“享”瘦吧！爱热“辣”滚烫的自己！记得一定要好好爱自己！一切都来得及！
做罗勒风味鸡扒饭需要什么食材和配料
山姆罗勒风味鸡腿排1块，甜豆10个左右，青瓜丝少许，黑胡椒碎1克，盐一点点，红薯饭1碗，煮鸡蛋半个，熟白芝麻少许
罗勒风味鸡扒饭的家常做法，罗勒风味鸡扒饭怎么做好吃
做法图解1：先来张成品图
做法图解2：山姆罗勒风味鸡腿排，用新鲜鸡腿搭配罗勒风味的调味料腌制入味，是只需要简单烹制就可以的美食
做法图解3：满满一大盒，约有9块，直接和不同配菜搭配，口感嫩滑、咸淡适中
做法图解4：甜豆焯水半分钟后捞出备用
做法图解5：不粘锅加入饮用水
做法图解6：放入一块罗勒风味鸡腿排
做法图解7：烧开后煮5分钟
做法图解8：翻面再煮4分钟左右
做法图解9：水份收干，煎出鸡油
做法图解10：放入甜豆、黑胡椒碎、盐
做法图解11：盘中放入一碗煮好的红薯饭
做法图解12：放上青瓜丝、罗勒风味鸡腿排、甜豆、煮鸡蛋，撒上熟白芝麻
做法图解13：鸡腿排鲜美无比
做法图解14：好吃极了，减脂人士就不要吃鸡皮啦！
罗勒风味鸡扒饭的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
