享“瘦”人生，热辣滚烫，来一份好吃不胖的罗勒鸡腿杏鲍菇！山姆下单，半小时极速达，非常的方便快捷！
做轻脂美食～罗勒鸡腿杏鲍菇需要什么食材和配料
山姆罗勒鸡腿排2块，杏鲍菇1个，毛豆子1小把，生姜大蒜适量，蚝油1勺，黑胡椒粉1克，花生油8克
轻脂美食～罗勒鸡腿杏鲍菇的家常做法，轻脂美食～罗勒鸡腿杏鲍菇怎么做好吃
做法图解1：先来个成品图
做法图解2：山姆下单，罗勒风味鸡腿排，咸淡适中味道鲜美，有着淡淡罗勒香味，一点都不腥哦！
做法图解3：我用2块山姆罗勒香味鸡腿排，你可以根据自己的胃口决定用几块
做法图解4：杏鲍菇和鸡腿排切块备用
做法图解5：锅里烧适量开水，放入杏鲍菇煮几分钟捞出
做法图解6：热锅，放一勺花生油
做法图解7：小火，剩冷油，放入罗勒香味鸡腿肉
做法图解8：快速煸炒，等根据鸡腿肉发白，盛出
做法图解9：鸡腿会出油哦，直接放入煮过的杏鲍菇，小火煸炒，这样可以把杏鲍菇水份炒出来
做法图解10：可以看见杏鲍菇变金黄色，盛出
做法图解11：还是利用锅里的油，放入毛豆子，快速煸炒
做法图解12：等毛豆子碧绿，
做法图解13：放入刚才炒过的鸡腿肉和杏鲍菇，快速煸炒
做法图解14：放一勺蚝油，快速煸炒
做法图解15：放一点点现磨黑胡椒碎，煸炒均匀，出锅啦！
做法图解16：味道鲜美，肉质细嫩!夹一块停不下
罗勒鸡腿杏鲍菇的烹饪技巧
好吃不胖，低脂高蛋白！
来自 爱家爱娃爱美食 的作品。
