西兰花含有丰富的矿物质、胡萝卜素和维生素c，虾仁含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。虾仁具有有益心血管健康、延缓衰老的功效。两者结合既有营养又不会对减脂期造成负担，不要太适合啦
做减脂菜：虾仁西兰花需要什么食材和配料
虾仁十几个，西兰花半朵，胡萝卜少许，洋葱少许，蚝油1勺，生抽1勺，鸡汁1小勺，色拉油15克
减脂菜：虾仁西兰花的家常做法，减脂菜：虾仁西兰花怎么做好吃
做法图解1：西兰花洗净放少许盐焯水，虾仁焯熟，胡萝卜和洋葱切片
做法图解2：锅中烧热油后放胡萝卜和洋葱稍微翻炒一下
做法图解3：倒入焯好水的虾仁和西兰花，放蚝油、生抽、鸡汁翻炒均匀即可
做法图解4：超级馅美
做法图解5：开吃啦
虾仁西兰花的烹饪技巧
来自 木瓜甜甜 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
