南瓜富含多种的维生素可以增强人体的免疫力，由于南瓜易消化，老人与肠胃功能不好的患者都可以食用。南瓜还有防癌、抗衰作用，其中富含的色氨酸还可以帮助更好的入睡。哈哈南瓜不仅好处多，吃法也多，接下来让我们一起去开发吧！
做营养代餐南瓜开花馒头需要什么食材和配料
南瓜250g，酵母适量，面粉适量，红枣适量，鸡蛋一个，清水适量
营养代餐南瓜开花馒头的家常做法，营养代餐南瓜开花馒头怎么做好吃
做法图解1：将新鲜的南瓜切薄片上锅蒸熟
做法图解2：将蒸熟的南瓜放入容器中压碎，加入适量酵母粉，加入一个鲜鸡蛋，加入适量面粉搅拌成图中棉絮状，再用手揉成光滑的面团静置发酵
做法图解3：发酵好的面团拉开里面成蜂窝状，将面团切开中间放入准备好的红枣碎揉匀，分成差不多的面团子
做法图解4：用大拇指从两侧往里面压，对侧再压，再手给它团一团，或者可以直接跳过这一步
做法图解5：水开上锅蒸20分钟，完成啦！
做法图解6：开锅就闻到香啦，大人小孩都爱吃！
营养代餐南瓜开花馒头的烹饪技巧
里面没有放糖哦，红枣和南瓜本身的甜味就够了，趁热吃整个馒头香甜绵软现在家里烧饭都是尽量保持食物原本的味道，尽量少放各种调料
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