所有减肥的姐妹们去做这个糯米团子，口感Q弹！营养又美味，有肉有菜有蛋有米，减脂期主食饱腹感满满，低卡低脂，简单易做，0失败！
做糯米团子（低脂低卡减脂餐）需要什么食材和配料
【面团食材】，糯米300g，水300ml，【馅料食材】，牛肉或鸡胸肉适量，鸡蛋2个，黄瓜1根，午餐肉适量，海苔适量
糯米团子（低脂低卡减脂餐）的家常做法，糯米团子（低脂低卡减脂餐）怎么做好吃
做法图解1：过年吃的太油腻了，一下子断食估计身体受不了，所以还是推荐低脂低卡能吃饱，健康营养的减脂餐。
做法图解2：这是糯米团需要的原材料，可根据个人喜好搭配。
做法图解3：紫糯米和白糯米1：1的比例，提前一碗放冰箱泡发。
做法图解4：电饭锅蒸饭模式，筷子头蘸一点小苏打放进去，这样糯米会更粘糊一点。
做法图解5：鸡蛋打散，加一滴耗油、一点姜粉去腥，然后加一点盐，平底锅刷油旋转一下。
做法图解6：将炒好得鸡蛋和黄瓜、午餐肉切条备用。
做法图解7：过年时候自己卤的牛肉，适当的吃一些肉可以增加新陈代谢，这样才容易掉脂。
做法图解8：铺一层保鲜膜，糯米铺成长方形压瓷实，喜欢吃海苔的可以铺海苔打个底。
做法图解9：底层还可以搭配一片生菜叶子，然后放入切好的辅料。
做法图解10：孩子喜欢番茄酱和奶油沙拉酱，个人觉得再加一点培煎芝麻沙拉酱更好吃。
做法图解11：压实卷起来，如果觉得太软不好切可以放冰箱冷藏半小时，晾凉了稍微偏硬一点就好切了。
做法图解12：用这样齿状的切面包刀具比较好切。
做法图解13：层次感分明，颜色鲜亮，感觉特别有食欲。
做法图解14：小朋友太喜欢沙拉酱，加了超级多，奶香味十足，软软糯糯的，真心的推荐给小伙伴们。
糯米团子的烹饪技巧
来自 月月的妈5 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
