“小寒不补阳一年都白忙”，小寒后进补黄金期不到30天了，在立春前这段时间一定要多吃黑色食品，补肾养虚。
做补肾黑豆乌鸡汤需要什么食材和配料
乌鸡半只，黑豆1把，莲藕400克，姜4片，盐适量，太太乐鸡精调味料3克
补肾黑豆乌鸡汤的家常做法，补肾黑豆乌鸡汤怎么做好吃
做法图解1：先来张成品图
做法图解2：黑豆洗干净放入电压力锅中
做法图解3：莲藕去皮后滚刀切成块，放入电压力锅中，放入姜片
做法图解4：加入饮用水
做法图解5：电压力锅压15分钟
做法图解6：放入剁成大块的乌鸡
做法图解7：压12分钟
做法图解8：放盐和太太乐鸡精调味料
做法图解9：吃豆喝汤
补肾黑豆乌鸡汤的烹饪技巧
如果没有时间煲汤，可以用黑豆煮水喝，一样可以起到补肾的功效。
来自 薯条沾腐乳 的作品。
