罗非鱼粥通常具有补充营养、健脾开胃、利水消肿、通乳、辅助降血压等功效与作用。下面跟大家分享做法～
做营养丰富的罗非鱼粥需要什么食材和配料
罗非鱼1条，姜片10片，大米100克，葱2根，花生油5克，盐3克，生抽2勺，鸡精半勺
营养丰富的罗非鱼粥的家常做法，营养丰富的罗非鱼粥怎么做好吃
做法图解1：罗非鱼解冻，建议用新鲜的罗非鱼～姜洗净切片，葱切段
做法图解2：起锅烧油，将罗非鱼煎至两面金黄
做法图解3：加入适量水按照煮粥所需的水量，要预多一些鱼汤，因为粥煮着煮着也需要加鱼汤的
做法图解4：锅中放入200克大米，洗净，倒入煮好的鱼汤，大火煮开后转中小火煮45分钟
做法图解5：煮粥的时间将鱼肉和鱼骨分离，避免喝粥的时候卡到鱼骨
做法图解6：粥煮了40分钟后，倒入鱼肉
做法图解7：放入半勺鸡精
做法图解8：倒入1少盐，搅拌均匀
做法图解9：接着倒入适量生抽搅拌均匀
做法图解10：最后放入葱段搅拌均匀就搞定啦～
做法图解11：煮好的罗非鱼粥，超鲜！
做法图解12：开饭啦～
罗非鱼粥的烹饪技巧
来自 kaka是天秤座超级无敌美少女 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
