菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
做凉拌菠菜家常做法需要什么食材和配料
菠菜适量，盐适量，海鲜酱油两勺，醋适量，自做辣椒油一勺
凉拌菠菜家常做法的家常做法，凉拌菠菜家常做法怎么做好吃
做法图解1：热水滚开
做法图解2：菠菜已经洗好
做法图解3：放水里
做法图解4：水焯3分钟
做法图解5：盛出来
做法图解6：大蒜拍碎
做法图解7：调味
做法图解8：生抽，香油，陈醋
做法图解9：辣椒油
做法图解10：搅拌均匀
做法图解11：成品
凉拌菠菜家常的烹饪技巧
来自 臭屁雯她爸 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
