流感季食欲不振，需要加强营养，来补充能量和水分，适当多喝些汤水汤粥来调理身体，增加食欲，山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效，虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效，山药鲜虾粥味道鲜美，软糯鲜香，营养丰富，流感季适合多喝
做山药鲜虾粥需要什么食材和配料
大米适量克，虾100克，山药1根，胡萝卜半根，菠菜适量把
山药鲜虾粥的家常做法，山药鲜虾粥怎么做好吃
做法图解1：准备适量菠菜焯水切碎备用
做法图解2：胡萝卜切丁，焯水煮熟备用
做法图解3：起锅烧油放入虾泥翻炒片刻
做法图解4：加入胡萝卜丁翻炒均匀
做法图解5：加入切碎的山药泥搅拌均匀
做法图解6：加入煮好的大米粥搅拌均匀
做法图解7：加适量盐松鲜鲜调味
做法图解8：加入切碎的菠菜搅拌均匀即可
做法图解9：装入碗中食用
做法图解10：成品图
做法图解11：成品图
做法图解12：营养丰富，咸香好喝
做法图解13：快做起来喝吧，非常美味
做法图解14：大人小孩都爱喝的
山药鲜虾粥的烹饪技巧
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标签： 适合秋冬的家常菜
