流感季饮食注意清淡，可以多吃些水果蔬菜和补充水分和维生素，南瓜不但可以充饥，而且还有一定的应用价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效，雪梨滋阴润肺，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适，南瓜雪梨山药汁丝滑香甜好喝，营养美味，流感季可以做一些来喝
做山药南瓜雪梨汁需要什么食材和配料
雪梨1个，南瓜1块，山药半根，白糖适量
山药南瓜雪梨汁的家常做法，山药南瓜雪梨汁怎么做好吃
做法图解1：准备食材如图
做法图解2：南瓜山药雪梨去皮切块备用
做法图解3：所有食材放入破壁机中，加适量清水
做法图解4：豆浆键等待美味
做法图解5：倒入杯中饮用
做法图解6：成品图
做法图解7：成品图
做法图解8：丝滑香甜好喝
做法图解9：润肺止咳，健脾养胃
山药南瓜雪梨汁的烹饪技巧
来自 晓筱家 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
