流感季身体不舒服，胃口差，食欲不振，可以多喝些汤汤水水来补充营养和水分，饮食注意清淡，可以多吃些水果蔬菜，适当多喝一些粥和汤来滋补调理身体，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效，喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效，小米还作为镇静安眠的保健品食用，小米红薯苹果粥香甜软糯，营养美味，快做起来和家人一起分享吧
做红薯苹果小米粥需要什么食材和配料
苹果1个，小米适量，红薯1个，白糖适量勺
红薯苹果小米粥的家常做法，红薯苹果小米粥怎么做好吃
做法图解1：准备食材，小米红薯和苹果
做法图解2：苹果洗净切块放锅中，加入小米加适量白糖调味，加适量清水煮开，高压锅炖煮10分钟
做法图解3：加入切好的红薯块再炖煮6分钟
做法图解4：所有食材熟透即可，
做法图解5：装碗中食用
做法图解6：成品图
做法图解7：成品图
做法图解8：口感软糯香甜可口
做法图解9：营养丰富，快做起喝吧
红薯苹果小米粥的烹饪技巧
来自 晓筱家 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
