营养美味，鲜香可口下饭，鳕鱼富含蛋白质，低脂肪，含有宝宝生长发育的多种营养元素，每周给孩子吃三次鳕鱼，宝贝聪明又健康，妈妈们快给家里孩子安排起来吧
做挪威北极鳕鱼番茄土豆盖饭需要什么食材和配料
挪威北极鳕鱼1块，盐适量克，番茄1个，土豆1个，米饭1碗，松鲜鲜适量
挪威北极鳕鱼番茄土豆盖饭的家常做法，挪威北极鳕鱼番茄土豆盖饭怎么做好吃
做法图解1：准备一块鳕鱼室温解冻后擦干水分，切小丁放碗中加入姜片腌制去腥备用
做法图解2：起锅烧油，放入鳕鱼块翻炒成熟盛出备用
做法图解3：另起锅加适量油，加入番茄块翻炒均匀
做法图解4：加入一勺盐翻炒至番茄变软出汁
做法图解5：加入土豆丁翻炒均匀
做法图解6：加适量清水煮至土豆熟透，加适量盐白糖松鲜鲜调味
做法图解7：加入鳕鱼块翻炒均匀即可
做法图解8：装碗中食用
做法图解9：米饭软糯鲜香可口
做法图解10：汤汁拌饭超好吃，家里孩子很喜欢
做法图解11：成品图
挪威北极鳕鱼番茄土豆盖饭的烹饪技巧
来自 晓筱家 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
