流感季胃口差，食欲不振，不妨做一碗香甜好喝的红豆汤来喝吧，南瓜软糯香甜，营养美味，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效，红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，可用于肺燥、干咳，提升内脏活力，红豆南瓜汤不仅口感香甜可口，而且营养丰富，快动手做一碗喝吧
做南瓜红豆沙需要什么食材和配料
南瓜250克，红豆适量克，冰糖适量
南瓜红豆沙的家常做法，南瓜红豆沙怎么做好吃
做法图解1：准备食材如图，红豆提前浸泡4小时以上泡发方便煮熟
做法图解2：高压锅中放入洗净的红豆，加适量清水，加适量白糖调味，高压锅炖煮20分钟
做法图解3：加入南瓜块再炖煮至南瓜熟软即可
做法图解4：装碗中食用
做法图解5：健脾养胃，补血补铁
做法图解6：软糯香甜好喝，营养美味
南瓜红豆沙的烹饪技巧
来自 晓筱家 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
