流感季多喝些汤水，多吃蔬菜水果，增加免疫力和抵抗力，雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能缓解局部痒感，对于阻断咳嗽反射有一定的辅助效果，雪梨滋阴润肺，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。花生米中含有大量的微量元素，可以起到健脾养胃的效果。而且花生中含有大量的蛋白质以及维生素，不仅可以起到很好的滋补作用，还可以增强食欲，补充体力。雪梨花生露丝滑香醇好喝，流感季可以多喝些梨汁哦
做雪梨花生露需要什么食材和配料
花生适量克，雪梨1个，清水适量克
雪梨花生露的家常做法，雪梨花生露怎么做好吃
做法图解1：准备食材，准备一些花生米和一个梨子
做法图解2：梨子去核切块，加入花生米，加适量清水，放破壁机中
做法图解3：按豆浆键等待美味
做法图解4：倒杯中喝吧
做法图解5：口感丝滑香醇，止咳化痰，健脾养胃
做法图解6：成品图
雪梨花生露的烹饪技巧
来自 晓筱家 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
