越吃越瘦得减脂餐，健康减肥，科学减肥，坚持健康饮食，完全不反弹的那种，即使过年吃吃喝喝大半月，上班了自然瘦回原来的体重，这么些年，好像体重生物钟已经记忆了！
做低卡轻断食减脂餐需要什么食材和配料
牛肉2块，小葱花2棵，姜2片，青菜1把，鸡蛋3个
低卡轻断食减脂餐的家常做法，低卡轻断食减脂餐怎么做好吃
做法图解1：家里没有料包，炖牛肉我放了这些酱料。
做法图解2：牛肉焯水去沫，最省事的办法放入一个料包加点生抽和盐，再放点葱姜蒜片，炖30分钟。
做法图解3：超市买了紫甘蓝、生菜、玉米、西红柿。
做法图解4：搭配了牛肉、鸡蛋、火腿增加蛋白质，关键是扛饿不长脂肪。
做法图解5：网上专门买的这样的快餐盒，有时候也会給同事带一下！
做法图解6：搭配这个培煎芝麻沙拉酱特好吃。
低卡轻断食减脂餐的烹饪技巧
来自 月月的妈5 的作品。
标签： 简单家常菜
