呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！西兰花具有强健脾胃，促进消化功能，西兰花中独有的一种物质，这种物质是有机成分，气味较为芳香，对于脾胃有很好的养护作用，因此出现了脾胃虚弱后，在平时不妨试着吃一些西兰花进行调养，可以让胃感觉到很舒适。如果经常没有胃口，也可以吃一些西兰花来改善胃口。关爱胃健康，可以多吃一点西兰花
做白灼西兰花需要什么食材和配料
西兰花一个，花生油10克，盐2克，白灼汁10克，大蒜2瓣
白灼西兰花的家常做法，白灼西兰花怎么做好吃
做法图解1：先来个成品图
做法图解2：食材准备
做法图解3：西兰花切小朵，放适量的水浸泡一会儿，水里放一点点盐
做法图解4：烧适量开水，水里放2克盐，一点点油
做法图解5：放入西兰花焯水2分钟后捞出
做法图解6：热锅，放一勺花生油
做法图解7：油热，放入西兰花，快速煸炒均匀
做法图解8：放一勺白灼汁
做法图解9：煸炒均匀，感觉水分不足可以加一勺开水，快速煸炒
做法图解10：放入大蒜碎，快速煸炒均匀
做法图解11：尝尝味道，根据自己口味微调
做法图解12：出锅啦！
白灼西兰花的烹饪技巧
西兰花提前泡水可以清洗干净一点，焯水时水里放一点点盐和油，可以保持西兰花的青翠。
来自 爱家爱娃爱美食 的作品。
