个人体质不吃饭新陈代谢不好完全不掉称，一直坚持吃饱了再减肥，有肉有菜有汤，健康营养体重不反弹。
做牛肉白萝卜白玉菇减脂汤需要什么食材和配料
白玉菇1朵，白萝卜半根，大葱1根，姜3片，香菜菜1根，胡椒粉少许，枸杞10粒，红枣3颗，牛肉200克
牛肉白萝卜白玉菇减脂汤的家常做法，牛肉白萝卜白玉菇减脂汤怎么做好吃
做法图解1：准备以上食材备用。
做法图解2：牛肉切成大块备用。
做法图解3：冷水下锅，放入葱段、姜片、料酒，煮大概十分钟。
做法图解4：捞出肉块用水再冲洗一遍，去掉肉沫渣。
做法图解5：萝卜切成滚刀块，加入红枣和枸杞。
做法图解6：白玉菇用水焯一下再放汤里。
做法图解7：出锅撒入一点胡椒粉、一把香菜花，完全是清淡口味，感觉有点像月子汤。
做法图解8：看家都是浓浓的肉汤味，有肉、有菜、有汤，营养健康又刷脂。
牛肉白萝卜白玉菇减脂汤的烹饪技巧
蘑菇中含有草酸成分，不焯水会导致口感降低，还有一股明显的异味，焯水之后就能去除草酸成分了。
来自 月月的妈5 的作品。
