来自挪威无污染海域的挪威海产青花鱼，营养十分丰富，肉质紧实肥美，特别是它富含优质脂肪omega-3，深受人们的喜爱。今天做一份炒饭版的，不知道大家喜欢吗？
做挪威青花鱼炒饭需要什么食材和配料
挪威青花鱼200g，米饭1碗，青椒1个，大蒜2瓣，盐2勺，料酒2勺，胡椒粉1勺，辣椒酱1勺，鱼子酱罐头1勺
挪威青花鱼炒饭的家常做法，挪威青花鱼炒饭怎么做好吃
做法图解1：挪威青花鱼常温解冻，净水冲一会让肉质变软，
做法图解2：切成粒，加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制5分钟，
做法图解3：锅中无油放入青花鱼，煎出油脂，盛出备用，
做法图解4：余油炒香大蒜、辣椒酱，
做法图解5：倒入米饭，隔夜的最好，
做法图解6：翻炒均匀，让辣椒酱融入米饭，
做法图解7：来勺鱼子酱罐头，丰富下口味，
做法图解8：倒入青椒粒翻炒几下，
做法图解9：最后倒入挪威青花鱼，
做法图解10：翻炒均匀，盐调味。
做法图解11：美食需要不断创新，青花鱼炒着一样好吃！
做法图解12：不信？不信那你来尝尝吧！
挪威青花鱼炒饭的烹饪技巧
挪威青花鱼油脂丰富，无需额外加油。
来自 小鱼哥的私房 的作品。
