入秋后“燥”当头，中医认为燥生干，易引起皮肤干燥、喉咙干痒、阴虚发热等症状，多吃“白色食物”润润燥，乃秋日养生之道！今天用百合、鲜山药、芡实这三白搭配红枣、桂圆煮一锅秋日润燥益气汤，老中医都推荐；秋养脾肺、冬不受罪，这一锅你们记得给家人安排上呀～
做山药百合芡实三白汤需要什么食材和配料
山药1根，百合干30g，芡实30g，红枣6颗，桂圆干20g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量
山药百合芡实三白汤的家常做法，山药百合芡实三白汤怎么做好吃
做法图解1：食材山药1根｜百合干30克｜芡实30克红枣6颗｜桂圆干20克｜枸杞｜清水调味冰糖适量锅具阿米尔小球锅
做法图解2：准备龙牙百合干30克（百合干无硫熏、无农药、叶瓣饱满、自然烘干呈现天然色泽，营养丰富、煲汤必备）；
做法图解3：准备芡实30克、山药段、红枣6颗、桂圆干20克（秋吃白、病不来！秋季多吃白色食物润肺健脾，滋阴润燥，搭配红枣、桂圆补血益气）；
做法图解4：阿米尔小球锅倒入洗净的食材、适量冰糖、1000ml清水；
做法图解5：大火煮开后转小火煮15分钟左右（小球锅特惠，买小号送盲盒6件套，买大号送盲盒8件套）；
做法图解6：撒上枸杞，搅匀出锅；
做法图解7：入秋“燥”当头，中医认为燥生干，易引起皮肤干燥、喉咙干痒、阴虚发热等症状，多吃”白色食物“润润燥，乃秋天养生之道；
做法图解8：山药搭配百合、芡实、红枣、桂圆，既润燥又益气，入秋后经常来上一碗，清润甘甜、滋阴润燥，安康过冬；
山药百合芡实三白汤的烹饪技巧
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