山药中还含有大量的维生素C、维生素E、维生素B以及蛋白质、葡萄糖等，另外山药还富含粘蛋白和粘多糖，不但能够起到补肾养肺和健脾除湿的效果，还能够有效的提高自身的免疫力。将红豆泡好后和去皮的山药块同时放在一起煮，是一种比较美味的，同时还能够起到一定健脾除湿的作用，而红豆也有很好的利尿和祛湿效果，另外还具有益气养血和健脑安神的功效，同时还可以起到调理脾胃的作用。中秋佳节，给家人做一碗喝吧，健脾养胃，软糯香甜
做山药红豆汤需要什么食材和配料
红豆100克，白糖25克，山药130克
山药红豆汤的家常做法，山药红豆汤怎么做好吃
做法图解1：准备食材如图，红豆提前泡清水4小时以上，方便煮熟
做法图解2：红豆洗干净放高压锅中，加白糖，清水盖盖焖煮15分钟
做法图解3：加入切好的山药块在焖煮6分钟至山药熟透
做法图解4：成品图
做法图解5：装入碗中食用
做法图解6：软糯香甜，非常好喝
做法图解7：健脾养胃，营养可口
做法图解8：成品图
做法图解9：成品图
做法图解10：成品图
山药红豆汤的烹饪技巧
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标签： 简单家常菜
