减脂餐打卡

开启自律的一天：今日早餐板栗黄豆浆，蒸南瓜，葡萄，菠菜拌鸡蛋，鸡胸肉

做减脂餐打卡需要什么食材和配料

菠菜一把，水煮蛋1个，小米辣少量，芝麻适量，蒜末适量

减脂餐打卡的家常做法，减脂餐打卡怎么做好吃

做法图解1：菠菜洗净，锅中烧水放少许盐和几滴食用油，水开放菠菜焯烫，捞出凉凉

做法图解2：碗中放入小米辣，芝麻，蒜末，浇热油激发香味，加入生抽，醋，盐，味精，混合成料汁

做法图解3：煮好的鸡蛋掰成小块，和菠菜放到一起加入料汁

减脂餐打卡的烹饪技巧

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标签： 简单家常菜