青花鱼营养价值丰富，有滋补养胃、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育等功效。
做热带风情青花鱼需要什么食材和配料
青花鱼1片，食用油1勺，混合香料少许，黑胡椒碎少许，海盐少许，柠檬片几片
热带风情青花鱼的家常做法，热带风情青花鱼怎么做好吃
做法图解1：先来张成品图
做法图解2：青花鱼提前解冻，用厨房纸巾吸干水份
做法图解3：一分为二后切花刀
做法图解4：抹上料酒去腥
做法图解5：平底锅放油烧热
做法图解6：放入青花鱼，中小火煎黄
做法图解7：翻面继续煎至两面金黄
做法图解8：关火
做法图解9：挤上柠檬汁
做法图解10：撒上混合香料，磨点海盐和黑胡椒碎
做法图解11：每一口都是惊喜！
做法图解12：成品图
热带风情青花鱼的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
标签： 简单家常菜
