秋季也是食青花鱼的季节，青花鱼肉的肥美与薄荷香的清爽碰撞，无用油香煎搭配口感丰富的芝麻苦菊，每一口都有惊喜在口腔化开，秋季正值肥美多汁鱼，肉质紧实，也富含营养，从营养角度说：富含Omega-3(DHA,EPA)，优质蛋白，维生素口，B12，硒等，也是挪威青花鱼的“黄金捕捞季”?它源自挪威純浄冰冷海域超级食物，爱食肥美多汁，肉质紧实，选择简单易操作，对清晰漂亮的青蓝色花纹，让选择时很容易识别，简单的搭配吃出新口味。
做无油青花鱼薄荷香需要什么食材和配料
青花鱼1条，薄荷8朵，芝麻少许，洋葱适量，葱1根，姜2片，黑胡椒盐1小包，味达美精酿料酒1勺，味达美饺子蘸汁半勺
无油青花鱼薄荷香的家常做法，无油青花鱼薄荷香怎么做好吃
做法图解1：青花鱼肥美吃出清香味素颜也合适好食
做法图解2：食材：青花鱼
做法图解3：擦干洒上海盐黑胡椒碎
做法图解4：无需用油皮面朝下，放入洋葱姜丝大蒜粒
做法图解5：值知金黄香翻面，入少许酒香上升
做法图解6：再入少许饺子蘸汁，让其回香
做法图解7：取出鱼空气炸锅净化脆皮10分钟
做法图解8：取出放盘
做法图解9：再入芝麻薄荷炒香即可
做法图解10：添上苦菊，加入炒香芝麻薄荷。
做法图解11：鱼夹素口味很棒的一款味。
无油青花鱼薄荷香的烹饪技巧
秋日青花鱼的季节，吃上好鱼的味道，谢谢你的关注和支持，分享互关交流。
来自 涓涓小溪长流水 的作品。
