减脂必备的鳕鱼做法，快收藏起来
做清爽减脂餐-柠香鳕鱼需要什么食材和配料
鳕鱼200克，柠檬1个，黑胡椒适量，盐3g，橄榄油5ml，黄油20克，小番茄4个，有机白味增5g
清爽减脂餐-柠香鳕鱼的家常做法，清爽减脂餐-柠香鳕鱼怎么做好吃
做法图解1：鳕鱼段撒黑胡椒腌制十分钟
做法图解2：小番茄对切
做法图解3：洋葱切碎备用
做法图解4：鳕鱼在平底锅内煎两面略黄
做法图解5：捞出放入盘中
做法图解6：锅内黄油化开，煎小番茄
做法图解7：下洋葱翻炒
做法图解8：倒入柠檬汁
做法图解9：过滤炒好的酱汁
做法图解10：淋在鳕鱼上
柠香鳕鱼的烹饪技巧
注意全程一定小火
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