白露后养胃仍是“重中之重”，胃好消化吸收好，秋补才补的进，尤其是家里小朋友正处在长身体的时候，营养吸收得进，个子才长得快；分享一道快手简单的秋粥，都说秋粥最是养人，用养胃山药搭配滋阴银耳、玉米粒来炖煮，香浓顺滑带点清甜，早餐除了白粥、豆浆，试试这一碗，入秋后的又一营养早餐新选择！
做山药银耳粥需要什么食材和配料
本草银耳2袋，山药200g，玉米粒半根，清水1000ml，枸杞适量，老冰糖1块
山药银耳粥的家常做法，山药银耳粥怎么做好吃
做法图解1：食材本草银耳2袋｜山药200克玉米粒半根｜清水1000ml｜枸杞调味老冰糖1块用具陆宝炖锅
做法图解2：山药200克剁成末（山药营养丰富，适量食用利水消肿、健脾养胃）；
做法图解3：准备本草银耳2袋（本草银耳以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，兼具口感和药用价值，可润肺养肤）；
做法图解4：陆宝炖锅倒入1000ml清水、山药末、半根玉米粒、1块老冰糖；
做法图解5：盖上锅盖，大火煮开转小火煮15-20min；
做法图解6：时间到了撒上枸杞，搅拌均匀出锅；
做法图解7：入秋宜养胃，胃好消化吸收好，秋补才补的进，用养胃山药搭配银耳、玉米粒煮成粥，好喝又养人；
做法图解8：山药和银耳的搭配，口口香浓顺滑，既滋阴又养胃，秋粥这样喝，老少皆宜；
山药银耳粥的烹饪技巧
来自 眉眉健康厨房 的作品。
标签： 简单家常菜
