玉米的营养价值很高，富含膳食纤维、B族维生素、维生素E和各种矿物质。1、清热解毒：玉米有利尿、清热解毒的功效，较适合慢性肾炎和部分肾病患者进食。2、健脾养胃：玉米是一种很常见的粗粮，粗粮有很好的健脾养胃的作用，经常吃玉米可以有效保护肠胃。3、美白通便：玉米含有多种维生素、谷氨酸和微量元素，其中维生素A和维生素E能有效地起到抗氧化的作用。维生素B和微量元素硒对胃肠道和神经传导系统有保护作用，所以多吃玉米可以一定程度上帮助美白皮肤。玉米含有丰富的纤维素，能有效刺激肠胃蠕动，从而起到通便的作用。同时还能促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出，所以便秘患者可以多吃玉米。
做复刻肯德基奶香玉米需要什么食材和配料
玉米2根，纯牛奶3盒，黄油一大块，海盐适量，黑胡椒碎适量，糖少量
复刻肯德基奶香玉米的家常做法，复刻肯德基奶香玉米怎么做好吃
做法图解1：买的是甜玉米
做法图解2：玉米切段，加入牛奶，
做法图解3：黄油是灵魂，我用了大概30克
做法图解4：加入海盐，黑胡椒碎，砂糖，大火煮开后转中小火煮20分钟即可
做法图解5：香喷喷
做法图解6：给娃做早餐的哟
复刻肯德基奶香玉米的烹饪技巧
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