减脂星人对大拌菜都不陌生，做法快手，低脂饱腹，并且食材的多样化和包容性，能让我们摄取更多的营养，但是拌菜的酱汁是很多人忽视的一点，选对调味品很关键！个人非常推荐与各种食材很百搭的“太太乐”减盐蚝油，减盐25%，但入菜鲜美不减，美味依然；还有“太太乐”宴会白灼汁，0脂肪轻负担，一汁成菜，健康美味又快捷，与“太太乐”减盐蚝油搭配，搭出新鲜感，更加突出时蔬的清甜，兼顾健康和美味！
做荷塘时蔬拌菜需要什么食材和配料
莲藕1节，荷兰豆100克，胡萝卜1/3根，黑木耳20克，魔芋丝1盒，蒜蓉7克，太太乐”减盐蚝油适量，“太太乐”宴会白灼汁15克
荷塘时蔬拌菜的家常做法，荷塘时蔬拌菜怎么做好吃
做法图解1：1.?食材及调味品集合，黑木耳提前泡发。
做法图解2：2.?莲藕去皮切片，改刀使之成花型。
做法图解3：3.荷兰豆去老筋，洗净备用。
做法图解4：4.?胡萝卜去皮，切片。
做法图解5：5.?锅中烧水，加入一勺食用油，将以上所有食材依次下锅焯熟，捞出备用。
做法图解6：6.?调酱汁：小碗中加入一勺蒜蓉，加入“太太乐”减盐蚝油，挤挤瓶包装设计非常方便实用，想用多少挤多少，方便控量又干净卫生。
做法图解7：7.?加入约15克的“太太乐”宴会白灼汁，搅拌均匀，它是匠心搭配多种原料，吃着是清甜豉香，口感清爽。
做法图解8：8.?将调好的酱汁，淋在处理好的食材上，拌匀即可。
做法图解9：9.食材丰富，颜值高。
做法图解10：10.魔芋丝吸满了酱汁，入味爽脆。
做法图解11：10.爽口开胃，健康美味。
做法图解12：11.快手美味，小白也能轻松学会！
荷塘时蔬拌菜的烹饪技巧
食材的选择可以根据自己的喜好来，“太太乐”减盐蚝油+“太太乐”宴会白灼汁的新鲜组合，真的很值得一试！[减盐]※与太太乐宴会炒菜蚝油比较，钠含量减少25%以上，比较数据来自太太乐公司内部检测结果。
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