开学早餐吃啥？今天分享一个超快手的早餐新吃法，煎一煎、叠一叠就做好，拿着就能带走。快手早餐的万能秘密武器那必然少不了手抓饼，发愁做啥早餐时，派它上场最合适，冰箱囤了它，早餐分分钟搞定。肉、蛋、蔬菜、主食均能用一口锅搞定，里面夹什么可以随孩子的喜好，但要注意蛋白质、维生素等营养的比例均衡。这次分享的这款都是家里常见的食材，简单几个步骤，轻松给娃做好早餐，懒人最爱，一出锅，宝宝抢光了。皮酥馅香，美味饱满，挤上番茄酱后，更加酸甜可口。
做手抓饼三明治需要什么食材和配料
手抓饼1张，鸡蛋2个，生菜适量，午餐肉2片，西红柿1片，芝士1片
手抓饼三明治的家常做法，手抓饼三明治怎么做好吃
做法图解1：
做法图解2：食材准备
做法图解3：鸡蛋打散成蛋液。
做法图解4：午餐肉片放入不粘锅中。
做法图解5：煎至微黄盛出待用。
做法图解6：平底锅刷入薄油，倒入蛋液。
做法图解7：放入手抓饼，让手抓饼两面沾上鸡蛋液，中火煎至一面凝固后翻面。
做法图解8：依次放入喜欢的配菜，可以放上生菜、午餐肉、西红柿片、芝士片。
做法图解9：对折起来继续煎30秒，盛出后对半切开就可以了。
做法图解10：让人忍不住为它打call的健康早餐饼，太有食欲了，一口下去特别满足。
手抓饼三明治的烹饪技巧
熟练耗时：30分钟工具：不粘锅
来自 拾味爸爸 的作品。
