【原创】2023年6月4日【夏】今日食【祥瑞纳福】夏天来了【确幸即美好让生活慢下来】蔓越莓紫甘蓝叉烧沙拉????????????????????????身份1：妈妈（女儿七岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者????????????????????????【?推荐指数】口味（甜味）工艺（拌）耗时（30分钟）难度（初级）厨具（沙拉碗）推荐（5颗星）????????????????????????【?推荐美食】蔓越莓干，利尿解毒、美容养颜、抗氧化、抗衰老、保护心血管?蔓越莓中含有丰富的维生素C和类黄酮及果胶等物质，补充肌肤所需的大量营养元素，抵抗自由基造成肌肤老化，帮助排除体内毒素和脂肪，养颜美容。?蔓越莓中的黄酮醇苷可以预防动脉硬化，降低胆固醇，促进血液循环。蔓越莓能够酸化尿液，帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值，有效预防尿路感染和膀胱炎，抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞(如泌尿道上皮细胞)发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。
做蔓越莓紫甘蓝叉烧沙拉需要什么食材和配料
沙拉酱2勺，紫甘蓝100克，蔓越莓干30克，叉烧肉50克
蔓越莓紫甘蓝叉烧沙拉的家常做法，蔓越莓紫甘蓝叉烧沙拉怎么做好吃
做法图解1：【祥瑞纳福】夏天来了【确幸即美好让生活慢下来】蔓越莓紫甘蓝叉烧沙拉
做法图解2：紫甘蓝切丝后，放入开水
做法图解3：盖好盖子，开水泡15钟
做法图解4：紫甘蓝控掉水份
做法图解5：入沙拉酱，麦片，叉烧肉
做法图解6：撒入蔓越莓干
做法图解7：仙草心经?沙拉酱口味随意可以根据口味点缀各式麦片，浆果干，酸奶都可。
蔓越莓紫甘蓝叉烧沙拉的烹饪技巧
仙草心经?沙拉酱口味随意可以根据口味点缀各式麦片，浆果干，酸奶都可。
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